힙업 운동을 하면 정말 효과가 있나요?

힙업 운동이 있어서 따라하고는 있는데요. 그런데 실제 운동으로 중력을 거슬러 엉덩이를 올려줄 수 있나요? 그냥 눈속임으로 엉덩이 위쪽에 근육이 붙은건 아닌가요?