배부르게 먹으면서 다이어트 를 할수는 없나요?

Question

다이어트를 할때 너무 힘든게 밥을 적게 먹는것인데 이렇게 하다가는 오래 못갈꺼 같습니다 그래서 칼로리가 적게나가면서 포만감을 주는 음식들은 없나요? 간단한 레시피나 완제품이 뭐가 있나요?

Answer 1

배부르게 먹으면서 다이어트 하는것은 다이어트가 안됩니다.

기본적으로 위를 작게 줄이는것이 다이어트에 큰 요소이기 때문에

배부르다는것은 위를 늘리는것인데 좋지 않습니다.