생활
체중을 줄이고 싶을 때 먹을만한 음식이 뭐가 있을까요?
다이어트를 하는데 운동으로는 한계가 있는 것 같아요.
그래서 먹을걸 줄이려고 하니 배가 너무 고프네요.
배는 부르면서 간단하게 먹을 수 있는 대체식이 뭐가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 선량한개개비1입니다.
최소한의 영양소를 섭취해야하니 단백질.탄수화물 필요하니 고구마나 계란을 먹으면
포만감도 있고 다이어트식품으로도 많이 이용하는거 같아요
안녕하세요. 의연한허스키190입니다.
곤약을 추천합니다. 곤약은 칼로리가 거의 없으며, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지할 수 있습니다.
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
삶은 계란, 오이, 당근, 곤약 등이 대체식품으로 괜찮습니다. 두부도 좋을듯 하구요~~~
