안녕하세요. 김순복 육아·아동전문가입니다.
요즘 단 음식과 불규칙한 식습관으로 젋은 당뇨환자가 늘고 있다는 뉴스를 접한적 있습니다.
매 끼니다마 영양을 생각해 골고루 먹으면 좋겠지만 요즘은 워낙 먹거리가 많고 자극적인 음식의
유혹을 참기가 힘들때가 많지요.
하지만 성장기 아이들은 고른 식단과 군것질을 지양해야 합니다.
하루 세끼 인스턴트 말고 자연식의 식사 위주로 중간 간식은 과일 등이 좋습니다.
학교나 기관을 다닌다면 기관에서 제공된 급간식이 영양에 맞게 잘 짜여져 있을 것입니다.
단음식과 불량식품에 대한 위험을 아이에게 알려주는 것도 중요합니다.
치아를 상하게 하거나 내 몸을 아프게 하는 단 음식과 불량식품의 유해성을 안다면
조금을 줄이지 않을까요?
