아이들에게 아침을 주면 보통, 밥, 시레기된장국, 계란, 쥐포채, 김치 이렇게 주는데요. 괜찮은 건가요? 아침 식단 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 아이들 같은 경우는 탄수화물 단백질이나 칼슘 지방 등이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 탄수화물이 좀 부족 하는 것 같으니 생선구이이나 장조림
같은 것도 좋을 것 같습니다.
