아이스아메리카노에는 카페인이 얼마나 들어가있나요?
아이스아메리카노를 좋아해서 하루에 2잔정도는 평균적으로 먹는데요 아이스아메리카노 1잔에 평균적으로 카페인은어느정도 들어가 있으며 너무 많이 먹으면 몸에해로울수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 승무패입니다.
일반적인 카페의 에스프레소 1샷에는 보통 카페인 75mg가 포함되어
있습니다. 카페를 기준으로 설명드리면 일반적인 카페에서는 보통 아
메리카노에 2샷을 넣고, 아메리카노 한잔당 카페인은 약 150~200mg
입니다.
성인은 하루 카페인 권장량이 400mg, 임산부는 300mg, 청소년은 몸
무게 kg당 2.5mg 이하로 섭취하는 게 적당합니다. 따라서 성인은 하
루 2잔 미만이라는 계산이 나오게 됩니다.
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
카페 커피의 경우 한잔에 180mg정도 들어있다고 생각하시면 될 것 같습니다. 과한 카페인 섭취는 몸에 좋지 않습니다.
