아이스아메리카노를 좋아해서 하루에 2잔정도는 평균적으로 먹는데요 아이스아메리카노 1잔에 평균적으로 카페인은어느정도 들어가 있으며 너무 많이 먹으면 몸에해로울수 있을까요?
안녕하세요. 승무패입니다.
일반적인 카페의 에스프레소 1샷에는 보통 카페인 75mg가 포함되어
있습니다. 카페를 기준으로 설명드리면 일반적인 카페에서는 보통 아
메리카노에 2샷을 넣고, 아메리카노 한잔당 카페인은 약 150~200mg
입니다.
성인은 하루 카페인 권장량이 400mg, 임산부는 300mg, 청소년은 몸
무게 kg당 2.5mg 이하로 섭취하는 게 적당합니다. 따라서 성인은 하
루 2잔 미만이라는 계산이 나오게 됩니다.
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
카페 커피의 경우 한잔에 180mg정도 들어있다고 생각하시면 될 것 같습니다. 과한 카페인 섭취는 몸에 좋지 않습니다.
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