아침운동을 할려고 하는데 어떤 시간때에 하는게 좋을까요???

Question

안녕하세요

아침운동을 할려고 하는데 새벽공기를 마시며 하는게 좋다라는 사람이 있고 너무 새벽보다는 아침에 하는게 좋다는 사람들이 있는데 언제하는게 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요. 아하아하날아바바입니다.

새벽에 야외에서 운동을 하면 밤사이의 나쁜 공기가 가라앉아 오히려 좋지 않다고 합니다.

이른 새벽보다는 아침 오전시간대 운동이 좋겠어요. 실내에서 하려면 이른 새벽도괜찮아요

Answer 2

안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.

아침운동은 잠에서깨어나서 마음을다스리고

나가서 적당히하면보약 같이기분이좋아요