점심은 푸짐하게 먹지만 아침은 두유나 계란., 빵 등으로 간단히 먹고 저녁도 시리얼이나 적은양의 식사를 합니다. 큰 허기짐을 느끼진 못하는데 혹시나 몸이 상할까 걱정이 되어서요. 이런 식의 식생활 지속해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침과 저녁을 그렇게 해 드신다면
배는 고프지는 않지만 영양적으로 많이 부족할 수 있습니다. 되도록이면 아침을 잘 챙겨서 드시길 바랍니다
