자주 체해서 점심은 그나마 든든하게 먹고
아침, 저녁은 간단하게 먹으려고 하는데
이 패턴 유지해도 되나요??
더 챙겨먹어야할까요??
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
크게 문제는 없으나 아침이나 저녁을 포함해서 모든 끼니에 단백질을 꼭 포함해서 식사를 하는것을 추천해드리며,
가급적 자주 체하는 편이라면 자극적인 음식은 피해주는것을 추천해드립니다.
