안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
배에 가스가 차는 원인은 여러 가지가 있어요. 음식을 빠르게 섭취하거나 과식하는 습관, 밀가루나 인스턴트 음식을 자주 먹는 경우에도 복부팽만 증상이 나타날 수 있어요.
제가 보기에는 어제 저녁 간식을 먹고 바로 주무신 게 원인일 수 있을 것 같아요. 소화가 덜 된 상태에서 누우면 위장의 연동운동이 저하되어 소화불량이나 가스가 차기 쉽거든요.
특히 이런 증상이 자주 반복된다면 식습관을 개선하는 게 좋을 것 같네요. 찬 음료나 찬 성질의 음식을 피하고, 취침 전 2-3시간은 음식을 피하는 게 도움이 될 거예요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.