나이든 사람들이 살이 찌기는 쉬워도 잘안빠지는 이유가 누엇인가요?
젊어서는 잘먹는데도 살이 안쪘는데요. 나이가 들어서는 많이 먹지 않는데도 살이찌고 배가 나오고요. 운동을 하는데도 살이 안빠지는데 이유가 무엇인가요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
나이가 들면서 체중이 증가하고 살이 잘 빠지지 않는 이유는 여러 가지입니다:
기초 대사량 감소: 나이가 들면서 기초 대사량이 줄어들어, 예전만큼 칼로리를 소비하지 못하게 됩니다. 소비되지 않은 칼로리는 결국 지방으로 변하게 됩니다.
근육량 감소: 나이가 들면서 근육량이 줄어들고, 이로 인해 에너지를 소비하는 능력이 감소합니다.
호르몬 변화: 나이가 들면서 여성은 에스트로겐 수치가 감소하고, 남성은 테스토스테론 수치가 감소합니다. 이로 인해 지방 분해 능력이 저하되고, 대사 속도가 느려져 에너지 소비가 감소하므로 살이 쉽게 빠지지 않습니다.
운동량 감소: 나이가 들면서 활동량이 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 근육 부족으로 살이 잘 찌게 됩니다.
스트레스와 수면 부족: 스트레스와 수면 부족도 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 이유로 인해, 나이가 들면서 살이 잘 찌고 잘 빠지지 않는 현상이 발생합니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
몸에 있는 기관이나 세포들도 늙는데요
젊었을대 만큼 칼로리 소모가 많지 않고 서서히 활동량이 줄어 적어집니다
그래서 나이먹으면 살이 더 안빠지는겁니다
