안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
나이가 들면서 체중이 증가하고 살이 잘 빠지지 않는 이유는 여러 가지입니다:
기초 대사량 감소: 나이가 들면서 기초 대사량이 줄어들어, 예전만큼 칼로리를 소비하지 못하게 됩니다. 소비되지 않은 칼로리는 결국 지방으로 변하게 됩니다.
근육량 감소: 나이가 들면서 근육량이 줄어들고, 이로 인해 에너지를 소비하는 능력이 감소합니다.
호르몬 변화: 나이가 들면서 여성은 에스트로겐 수치가 감소하고, 남성은 테스토스테론 수치가 감소합니다. 이로 인해 지방 분해 능력이 저하되고, 대사 속도가 느려져 에너지 소비가 감소하므로 살이 쉽게 빠지지 않습니다.
운동량 감소: 나이가 들면서 활동량이 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 근육 부족으로 살이 잘 찌게 됩니다.
스트레스와 수면 부족: 스트레스와 수면 부족도 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 이유로 인해, 나이가 들면서 살이 잘 찌고 잘 빠지지 않는 현상이 발생합니다.
