나이든 사람들이 살이 찌기는 쉬워도 잘안빠지는 이유가 누엇인가요?
젊어서는 잘먹는데도 살이 안쪘는데요. 나이가 들어서는 많이 먹지 않는데도 살이찌고 배가 나오고요. 운동을 하는데도 살이 안빠지는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
먹는양은 동일한데 몸이 소비하는 기초대사량이 줄어들기 때문에 살을 뺴는게 쉽지 않다고 합니다.
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
나이가 들면서 체중이 증가하고 살이 잘 빠지지 않는 이유는 여러 가지입니다:
기초 대사량 감소: 나이가 들면서 기초 대사량이 줄어들어, 예전만큼 칼로리를 소비하지 못하게 됩니다. 소비되지 않은 칼로리는 결국 지방으로 변하게 됩니다.
근육량 감소: 나이가 들면서 근육량이 줄어들고, 이로 인해 에너지를 소비하는 능력이 감소합니다.
호르몬 변화: 나이가 들면서 여성은 에스트로겐 수치가 감소하고, 남성은 테스토스테론 수치가 감소합니다. 이로 인해 지방 분해 능력이 저하되고, 대사 속도가 느려져 에너지 소비가 감소하므로 살이 쉽게 빠지지 않습니다.
운동량 감소: 나이가 들면서 활동량이 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 근육 부족으로 살이 잘 찌게 됩니다.
스트레스와 수면 부족: 스트레스와 수면 부족도 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 이유로 인해, 나이가 들면서 살이 잘 찌고 잘 빠지지 않는 현상이 발생합니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
나이가 들면 기초대사량이 떨어져 살이 찌기 쉬운 체질이 되어서 그렇습니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
몸에 있는 기관이나 세포들도 늙는데요
젊었을대 만큼 칼로리 소모가 많지 않고 서서히 활동량이 줄어 적어집니다
그래서 나이먹으면 살이 더 안빠지는겁니다
