아침에 한번에 일어나는 좋은 방법 있을까요???

Question

아침 잠이 너무 많아 직장 지각하는 일이 많습니다.

정말 최선을 다해 일어나려고 해도 눈이 안 떠집니다. ㅠㅠ

아침에 한번에 일어나는 좋은 방법 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 진득하고외로운라쿤255입니다.

운동을 하게되면 아침에 일어나시는게 분명히

한결 수월해지실겁니다. 그리고 좋아하는 음악으로

아침을 시작해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

전날에 1~2시간 일찍 수면을 취하고 잠자는 시간을 최소 7~8시간정도 주무시고

일어날때 힘들더라도 기지개를 쭉피시면서 일어나시면 일어나기 조금 수월하실겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

저는 알람을 맞춰놓는데요

군대 기상 알람 짱입니다~~

무한 반복으로 해놓는데요 피곤하다가도 벌떡 일어나게됩니다

Answer 4

안녕하세요. 영험한줄나비191입니다.

약간 긴장 내지는 다음날 할일 목적 목표를 계속 생각하며 자면 다음날 눈이 잘떠지긴합니다 -!

Answer 5

안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.

자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.몸의 지친 피로를 풀고 밤사이 숙면을 취하면 아침에 일어나기가 피로가 풀려서 쉬울거예요.

Answer 6

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............

저같은 경우는 알람을 10개이상 켜 놓고 잡니다. 안 일어날수가 없습니다. ㅎㅎ