아침 잠이 너무 많아 직장 지각하는 일이 많습니다.
정말 최선을 다해 일어나려고 해도 눈이 안 떠집니다. ㅠㅠ
아침에 한번에 일어나는 좋은 방법 있을까요???
안녕하세요. 진득하고외로운라쿤255입니다.
운동을 하게되면 아침에 일어나시는게 분명히
한결 수월해지실겁니다. 그리고 좋아하는 음악으로
아침을 시작해보세요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
전날에 1~2시간 일찍 수면을 취하고 잠자는 시간을 최소 7~8시간정도 주무시고
일어날때 힘들더라도 기지개를 쭉피시면서 일어나시면 일어나기 조금 수월하실겁니다.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
저는 알람을 맞춰놓는데요
군대 기상 알람 짱입니다~~
무한 반복으로 해놓는데요 피곤하다가도 벌떡 일어나게됩니다
안녕하세요. 영험한줄나비191입니다.
약간 긴장 내지는 다음날 할일 목적 목표를 계속 생각하며 자면 다음날 눈이 잘떠지긴합니다 -!
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.몸의 지친 피로를 풀고 밤사이 숙면을 취하면 아침에 일어나기가 피로가 풀려서 쉬울거예요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............
저같은 경우는 알람을 10개이상 켜 놓고 잡니다. 안 일어날수가 없습니다. ㅎㅎ
