안녕하세요 직장다니고 있는 남자입니다 평일에 퇴근하고 하루에 8시간은 취침을 하는 피로도가 안풀리는데 좋은 방법이나 추전해줄수 있는 운동있나요?
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
잘먹 잘자는게 피로 회복에
가장 좋습니다
평소 좋아하시는 음식 맛있게 드시고
적당한 스트레칭후 잘 주무시길 바랍니다
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
영양제라도 매일 챙겨드시는 걸 추천드립니다
나이가들수록 영양제는 필수더라구요
신체가 노화되어가서 피로회복속도가 떨어지는 건
영양제로 채워야할 것 같습니다
안녕하세요. 침착한들소33입니다.
영양제 밀크시슬 등등 꾸준하 드시면 도움이 될거에요
2달 가량 피로회복에 좋다는 약 챙겨 먹으니 확실히 차이가나네요
안녕하세요. 충실한청가뢰90입니다.
충분한 수면을 취하세요.
다른거 필요없고 잠만 많이자면 피로 회복에는 직빵입니다 ㅎㅎ
안녕하세요. 수줍은푸들284입니다. 수면 질에 문제가 있다고 생각합니다 주무시기 한시간 전에는 핸드폰 불빛을 안보시는게 좋습니다 또한 주무실때 불빛 차단을 질 하고 주무시면 질 좋은 숙면을 취하실 수 있습니다
안녕하세요. 얌전한악어231입니다.
피로는 만성질환 의 원인입니다. 피로를 잘 풀려면 충분한 수면과 골고루 영양소를 채워주는것입니다.
