곶감에는 어떤 영양소가 있나요?

Question

안녕하세요. 요즘 집에 곶감이 들어와서 엄청 자주 먹는데요! 식사 대용으로 곶감을 먹으면 다이어트에 도움이 될까요? 곶감의 영양소도 궁금합니다.

신은혜 · Accepted Answer

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

곶감에 다량 함유된 탄닌이라는 성분이 혈관벽을 튼튼하게 해주며 칼륨은 노폐물을 빼서 혈행을 좋게하므로 혈액순환을 좋게해요

다이어트 식단