안녕하세요. 김강희 약사입니다.
염증을 예방하기 위해서는 항산화제를 복용하는 것이 좋습니다. 항산화제는 활성산소를 제거하는 물질로 자외선, 체내 대사체 등에 의해 발생하는 활성산소로 인한 염증을 방지하는 효과가 있습니다.
대표적인 항산화제로는 비타민C, 비타민E, 글루타치온 등의 성분이 있습니다. 또한 항산화제가 제대로 작용하기 위해 필요한 미네랄인 셀레늄, 아연, 구리 등을 복용하는 것도 좋습니다.
또한 프로폴리스를 정기적으로 복용하면 만성염증 예방 및 완화에 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
