만성염증으로 오랫동안 고생하고 있습니다. 요즘 인스타나 유튜브 광고에 만성염증 관련 영양제 광고가 많이 보이는데 이럴 때 염증 완화에 도움이 되는 영양제를 복용하면 증상 개선에 실제로 도움이 될까요? 특히 어떤 성분이나 영양제가 만성염증 완화에 효과적인지 궁금합니다. 장기적인 관점에서 도움이 될 수 있을지도 알고 싶습니다.
SNS 광고에서 관련하여 홍보하는 영양제는 그 성분에 대한 임상 근거가 상대적으로 부족하기에 개인적으로는 권장하지 않습니다. 항산화 효과가 있으며 임상근거가 있어 의약품으로 인정을 받는 제품들을 우선적으로 권장드리며, 대표적으로는 비타민 E, 비타민 C, 오메가-3를 우선적으로 복용해보실 수 있겠습니다.
또한 전문의약품 중 치옥트산이라는 성분의 항산화효과 또한 뛰어나기에 가능하다면 해당 약을 복용하실 수도 있겠습니다.