코엔자임큐텐과 마그네슘과 루테인과 종합비타민을 함께 먹어도 될까요?
건강보조제로 코엔자임큐텐과 마그네슘,루테인오메가3, 종합비타민을 아침식후나 점심식후에 한번에 한꺼번에 먹어도 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
코엔자임큐텐, 마그네슘, 루테인, 종합비타민을 밥먹고 함께 먹어도 돼요.
빈속에 드시면 흡수율이 떨어질 수 있어요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
코엔자임큐텐, 마그네슘, 루테인, 오메가3, 종합비타민을 아침, 점심식후 한꺼번에 복용하셔도 상관없습니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
해당 성분들은 서로 중복되지 않고 상호작용이 없으므로 같이 복용할 수 있습니다.
또한 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하고 위장장애를 방지할 수 있으므로 활동량이 많은 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
코엔자임큐텐과 마그네슘,루테인오메가3, 종합비타민은 아침식후나 점심식후에 한번에 한꺼번에 먹어도 되며 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄은 다른 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다.
따라서 마그네슘을 저녁으로 빼주시면 좋겠습니다. 코큐텐도 저녁에 복용 시 수면에 방해가 될 수 있고 지용성이므로 점심 식후 복용이 좋을 듯 합니다.
종합비타민, 코큐텐, 루테인 ㅡ 점심 식후
마그네슘 ㅡ 취침 30분 전 복용, 위장장애 있을 시 식후 복용 또는 위장장애가 적은 제제로 선택
오메가3 ㅡ 저녁 식후
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그렇게 복용하셔도 됩니다. 구분해서 먹다가 빼먹느니 한번에 드실 수 있는 것들은 그렇게 드시는걸 더 추천합니다.