오메가3도 식사후 복용해야 하나요?

Question

오메가3를 복용하는데

빈속에 복용을 하면 상당히 속이 쓰린 경우가 많더라구요

원래 오메가3도 식사후에 복용해줘야 하는 건강보조식품인가요?

Answer 1

안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.

오메가3의 경우에는 웬만하면 식사후 복용하는 것이

속쓰림 방지도 되고 영양흡수도 더 잘 된다고 알고 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 잡지식걸입니다.

오메가3 계열 영양제만 하더라도 수십, 수백개입니다. 영양제 뒤에 있는 복용방법을 지키시는게 가장 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신박한캥거루234입니다.

어떤 오메가3가 좋은지부터 언제먹는게 좋은지 의사분들 유튜브나 기사를 많이 찾아봤었습니다. 그 결과 식후 30분을 가장 많이 추천하였습니다. 식전에 먹어도 아무 이상이 없으면 괜찮지만 속쓰림이 있으시면 식후에 드셔야합니다. 식후에 드셨는데도 속쓰림이 지속되면 오메가3 복용을 다시한번 고려하셔야합니다. 건강해지자고 먹는 영양제가 몸을 더 나쁘게 할 수 있다는것도 아셔야합니다.

Answer 4

안녕하세요. 굳건한원숭이208입니다. 오메가3는 식후에 안드셔도 괜찮습니다. 하루에 적당량 먹는시간만 잘지켜주시면됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 색다른쌍봉낙타115입니다.

오메가3는 의약품이 아니므로 식전 식후 모두 상관없습니다. 편하신 시간대에 섭취를 권장드려요