특별히 운동을하거나
어깨를 많이쓰지도않는데
승모근이 계속 솟고 아프고 딱딱해지는데 어떤방법이 좋을까요 앉아있는 직업이에요
안녕하세요. 하나둘셋넷입니다. 평소에 승모가 올라가지 않도록 어깨에 신경을 쓰고 다니도록 하시는게 좋아요.
어깨를 많이 쓰지 않으시더라도 무의식으로 힘을 줄때가 있으니까 조심햐주세요.
그리고 자주 풀어주는게 좋습니다.
