승모근이 계속 솟고 아프고 딱딱해지는데 어떤방법이 좋을까요

Question

특별히 운동을하거나

어깨를 많이쓰지도않는데

승모근이 계속 솟고 아프고 딱딱해지는데 어떤방법이 좋을까요 앉아있는 직업이에요

Answer 1

안녕하세요. 하나둘셋넷입니다. 평소에 승모가 올라가지 않도록 어깨에 신경을 쓰고 다니도록 하시는게 좋아요.

어깨를 많이 쓰지 않으시더라도 무의식으로 힘을 줄때가 있으니까 조심햐주세요.

그리고 자주 풀어주는게 좋습니다.