운동할때 자세가 안좋아서 그런지.. 승모근이 자꾸 발달하는데..

안녕하세요

어깨 운동을 할때 자세가 안좋은지 승모근이 자꾸 커지는데 승모근을 풀어주면 좀 덜커질까요??? 아님 운동법을 배워야 할까요???