고기만 먹고서 다이어트 할 수 있나요?
황제 다이어트라고 했던 것 같은데요.
예전에 유행했던 것 같은데요.
이렇게 고기만 먹고 살을 뺄 수 있나요?
효과가 있다면 한번 해보고 싶네요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 참신한쌍봉낙타66입니다. 고단백질이여서 좋지만 신장에무리가 많이갈껍니다 적절히 밸런스있게 탄단지에 식이섬유섞어서 드세요 편식다이어트는 살은빠지지만 몸은 망가져요
안녕하세요. 의젓한스라소니85입니다.
단언컨데 고기를 많이 먹으면 절대로 다이어트에 성공할수 없습니다
채식으로 식단을 바꾸시고 단백질섭취를 최소화하세요^^
안녕하세요. 투붕이입니다.
황제 다이어트라고 합니다. 방법은 2주간 표준체중 1㎏당 1.5g의 육류·생선·계란 등 단백질을 섭취하되 밥·국수·빵 등 탄수화물은 전혀 섭취하지 않는다. 식사는 하루에 3번 하는데, 매끼니마다 원하는 만큼 먹는 것이죠. 이때 채소는 충분하게 먹어야 좋습니다.
단점으로는 고지방 고칼로리 식이요법이기 때문에 허기를 느끼지 않아 식사에 대한 집착이 줄어든다는 장점이 있는 반면 장기간 실시하게 되면 뇌에 심각한 문제를 일으킬 수 있으며, 심한 경우에는 케토시스까지 유발하는 것으로 알려져 있습니다.