계단을 오르거나 내릴때 무릎에 통증이 있습니다. 나이는 아직 40대초반인데 벌써 관절염이나 뼈에 문제가있을까요? 막 심한건아닌데 신경이 거슬리게 아픕니다. 병원까진 아니고 혹시 관절염에 좋은약이나 대처할수있는 요법 있으면 알려주세요
