잠들기 전 전신욕, 반신욕, 족욕 중에 어느 것이 수면에 더 도움을 줄까요?
따뜻한 물에의 목욕, 반신욕, 족욕 모두 혈액순환이 잘 되게 하여 숙면에 도움이 되는 것으로 알고 있는데
목욕, 반신욕, 족욕 중에서 어느것이 숙면을 취하는데 가장 효과적일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 온화한까마귀249입니다. 제 생각에는 뭐든 자기전에 하면 좋은것 같은데요 몸에 적당한 온도 39도 정도로 매일같이 꾸준히 해주면서 몸레 적응 시키는게 중요하다고 생각 됩니다
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 저도 여러가지 해보았는데 잠자기 전에는 전신목욕을 미지근한물에 하고 자는게 잠도 잠오고 너무 좋더군요 반신욕이 효과가 좋다는 분들도 계시더군요 자기에게 맞는 방법이 제일 효과가 좋습니다