불면증에 잠자기전 족욕이 좋다고 하는데 족욕이 어떤 영향을 미치며 몇분정도 해야하나요?

수면 부족으로 고생하는 사람들. 잠을 자기에서 여러 가지 방법을 써보는데요. 잠자기 전에 족욕을 하고 자면 은. 잠이 잘 온다고 하는데 몇분정도가 좋은가요?