휴대폰 게임을 오래하고 나서 이동할 때 눈이 잘 안보이는 이유는?

Question

성별

남성

나이대

40대

눈이 나쁜 편이 아닌데 휴대폰 게임을 한시간 가량 하고 나서 일어나서 걸으면 눈이 초점이 잘 안맞고 흐릿하게 보여요. 시간이 지나면 다시 잘 보이긴 하는데 왜 그런건지 알고 싶어요.

Answer 1

휴대폰을 가까운 거리에서 1시간 정도 집중해 사용하면 눈은 지속적으로 가까운 곳에 초점을 맞추기 위해 조절근(모양체근)을 수축 상태로 유지합니다. 이후 갑자기 먼 거리로 시선을 전환하면, 이 근육 이완이 즉시 이루어지지 않아 일시적 조절경련(spasm of accommodation) 또는 가성근시(pseudomyopia) 상태가 발생할 수 있습니다. 그 결과 초점이 잘 맞지 않고 흐릿하게 보이다가, 수 분 내 근육이 이완되면서 정상 시력으로 회복됩니다.

또한 장시간 화면 응시는 눈 깜박임 감소로 인한 안구건조를 유발하고, 이는 일시적 시야 흐림을 악화시킬 수 있습니다.

대부분 생리적 현상이지만, 증상이 자주 반복되거나 회복까지 10분 이상 지속되면 굴절 이상, 조절 기능 이상, 초기 노안 여부 평가를 위해 안과 진료가 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

나이를 고려하면 휴대폰 게임을 오래 보시는 것도 신기하네요. 노안 때문에 초점이 잘 안맞아서 보기가 좀 어려우실텐데요. 당연히 오랜 시간 한 곳을 보다가 갑자기 먼곳을 보는 것 자체가 어렵지요. 노안이 생기는 40대 이후부터는 이런 증상이 흔할 겁니다. 반대로 갑자기 가까운 곳을 보는 것도 쉽지는 않습니다. 노화의 과정이라서 적응을 하셔야 하고, 핸드폰 게임 오래 하는 것은 노화를 가속화 시키기 때문에 피하시는 것이 좋아요.