하루에 한끼만 먹어도 건강에 특별히 문제가 없을까요?
안녕하세요.
요즘, 다이어트를 하고 있는 사람입니다.
우리들 일상에서는 아침, 점심, 저녁 하루 삼시세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 것이 건강하다고 상식으로 자리 잡은 것 같아요. 그런데 제가 어디서 "사실상 인간은 하루 삼시세끼를 다 챙겨 먹을 필요가 없다. 짐승들이 배가 고플 때만 사냥을 하듯이 인간도 똑같이 영양분이 필요할 때만 섭취하면 된다. "라는 내용을 본 적 이 있었어요.
사람이 삼시세끼 다 챙겨 먹을 필요 없이 하루에 1끼만 먹고 사는 걸로도 충분할까요? 영양 불균형 등과 같은 문제 없이 아무런 이상 없이 지낼 수도 있을까요?