커피 외에도 녹차, 홍차, 우롱차, 다크 초콜릿, 탄산음료, 에너지 드링크, 녹차 아이스크림, 커피맛 사탕과 껌 등과 같은 많은 음식과 음료에 카페인이 함유되어 있으며, 과다 섭취 시에는 불면증, 두통, 소화불량, 심박수 증가, 불안감, 근육 떨림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 카페인에 민감한 사람이나 임산부, 어린이, 청소년은 특히 주의가 필요하며, 저녁에는 카페인 섭취를 제한하고 제품의 영양 정보를 확인하여 적절하게 조절하는 것이 중요합니다.