비타민디 12.8mg(128%) IU 로는 몇인가요?

Question

성별

여성

나이대

48

기저질환

뇌동맥류

복용중인 약

무

칼슘 마그네슘 비타민D 아연 같이들어있는 영양제에 비타민D수치가 12.8로 표기되있는데 IU로는 얼마인가요? 성인권장량에 못미치면 따로 섭취해야 할까요?

알티지오메가와 크릴오일을 먹는데 크릴오일도 오메가3가있다는데 하나만 먹어야된다면 어떤게 나을까요?

또 같이 먹어도 되나요? 구지 중복되면 비싸서ㅎ 하나로 줄이고는 싶은데요 ^^

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

대략 1000IU정도됩니다. 여성분들은 폐경이후 골다공증 위험성이 높아지기때문에 혈중 칼슘농도를 유지할 필요가 있습니다. 비타민D 1000IU로는 부족하니 5000IU정도로 맞춰드시면 됩니다.

알티지오메가3와 크릴오일 중 하나만 고르라면 저는 알티지오메가3를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

12.8은 500IU 정도의 수치로 비타민디가 소량만 함유되어 있기에 성인의 경우 2000-5000IU 복용이 필요로 되기에 추가로 복용이 필요로 되며 크릴오일과 오메가3 두가지 모두 혈액내 노폐물 배출과 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 영양소로 입니다.두가지의 역할이 겹치기에 두가지중 한가지만 복용해도 가능합니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민 D의 경우 10ug= 400iu 입니다. 따라서, 12.8ug=512iu 입니다.

따로 더 섭취하시는 것을 권장합니다.

크릴오일은 아직 연구가 덜 되었다 생각하고 아직 대중화 되지않아 가성비가 많이 좋지 않은 영양제라 생각합니다.

rtg 오메가3 복용하시는게 더 가격 / 건강 측면에서 더 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 비타민D는 1ug당 40IU라고 보시면 됩니다. ug에 40 곱하시면 됩니다.

2. 12.8이면 대략 512IU 정도 함유되어있다고 보시면 됩니다. 성인 권장량은 하루에 1000-2000IU입니다. 비타민D 1000IU 정도 구매해서 추가로 드시는 것이 좋습니다.

3. 크릴오일의 경우 현재 불순물 관련 문제 있어서 권유드리지 않습니다. 오메가3만 드시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

1 칼슘 마그네슘 비타민D 아연 같이들어있는 영양제에 비타민D수치가 12.8로 표기되있는데 IU로는 얼마인가요? 성인권장량에 못미치면 따로 섭취해야 할까요?

- 530iu 정도로 적은 편이네요 추가로 복용해야

2 알티지오메가와 크릴오일을 먹는데 크릴오일도 오메가3가있다는데 하나만 먹어야된다면 어떤게 나을까요?

- 둘 중 하나만 드세요(ldl수치 높을 시에는 비추천)

Answer 6

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

비타민d 12.8mg이 아니고 12.8mcu(ug)아 아닌지요?

보통 1ug=40IU 입니다.

12.8mcu=512IU입니다.

Answer 7

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

비타민D 12.8mg가 아닌 12.8ug로 추측됩니다. 비타민D로써 512IU이며, 성인 권장량에 턱없이 부족합니다. 성인의 경우 최소 4000IU 이상을 섭취하셔야 효과를 보실 수 있습니다.

오메가3만 복용하시면 되겠으며, 크릴오일은 복용 실익이 없습니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

1,000IU입니다. 성인은 요즘 5,000IU정도 권장합니다. 오메가3와 크릴오일은 서로 다른기능을 합니다. 둘중 하나만 먹어야한다면 오메가3를 추천드립니다. 비타민D, 오메가3, 크릴오일은 모두 지용성이므로 식후즉시 드셔야합니다.