안녕하세요
기지개,목돌리기,허리 굽히고 접이기,팔돌리기,손목 돌리기,무릎 돌리기.앉자다 일어났다 아침에 일어나서 바로 하면 어디서 들은거 같은데 근육이 덜 깨어 있어서 안좋다고 하던데 맞는 건가요? 아니면 아침에 일어나서 바로 해도 되나요?
