근육발달에 도움이 된다하여, 헬스전 유청 단백질 가루를 물에 타서 마시는데, 한시간쯤 지나면 배가 아프고 설사를 합니다.
계속 섭취 해도 되는지 궁금 합니다
안녕하세요. 맥쓰7입니다.
체질적으로 장이 예민하면 분리유청 단백질을 먹어도 설사를 하더라구요. 저도 그렇습니다 그래서 저는 운동 후 닭가슴살 섭취하는걸로만 단백질 보충해요