근육증대 목적으로 헬스중입니다크레아틴과더불어 시너지내는 영양제성분을 알려주세요

Question

나이

32

성별

남성

근육증대 목적으로 헬스중입니다크레아틴과더불어 시너지내는 영양제성분을 알려주세요

스테로이드 같은 약물 말고 영양제 관련된것으로 추천 부탁드리고 이유도 같이 기재해주세요

Answer 1

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

아르기닌 등의 영양소들이 운동 시작 전 복용시 운동 능률 향상을 시켜줄수잇기에 복용하는걸 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

단백질은 크레아틴보다 더 우선적으로 복용이 권장됩니다. 크레아틴은 무산소운동을 격하게 자주하시는 분들에게 권장됩니다. 그 외에는 부스터로 아르기닌이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

남성호르몬 분비를 돕는 안전하고 천연 성분인 아연, 마그네슘을 고용량으로 복용하시면 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

근육 증대를 위해서는 근육을 구성하는 물질인 단백질을 보충하는 것이 도움을 줄수 있기에 크레아틴과 더불어 단백질 보충제 및 단백질을 구성하는 물질인 아미노산 제품 복용이 도움을 줄수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

크레아틴 뿐만 아니라 근육증대를 위해서 복용하실 수 있는 영양제로는

비타민B군과 아르기닌이 있습니다.

비타민B군과 아르기닌은 근육에 영양소를 공급하여 근력 운동을 도울 수 있기 때문입니다.