방학동안 아이 정서적인 안정과 성장을 도울수 있는 생활 습관 무엇이죠?

Question

아이가 어제 방학을 했는데 첫날부터 정말 개판입니다. 늦게 일어나고 학원 가기 싫다고 울고 그냥 놀고싶다고 태블릿 내놓으라고 징징거리네요. 아이가 정서적으로 안정되고 성장에 도움이 되는 수면습관, 휴식활동 등 방학생활루틴 알려주세요

Answer 1

방학동안 아이의 정서적 안정을 위한 루틴이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.

감정을 공감하고 감정을 표현할 수 있도록 도와줍니다.

감각적으로 정서 조절력을 키울 수 있는

미술, 음악, 요리, 반려동물 돌보기, 책상 정리, 감정 일기 쓰기, 이침 일찍 일어나기 등의 미션을 통해서 아이의 자존감을 향상시키고 정서적 안정감을 도움을 있습니다.

역할놀이, 그림 그리기, 책 읽고 이야기 나누기 등도 정서적 안정에 효과적입니다.

집 안에 있을 때는 보드게임이나 말놀이와 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,가족이 함께 운동을 하거나 산책을 하는 것도 효과적입니다.

방학 때 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

방학 기간 동안 아이의 정서적인 안정과 성장을 도울 수 있는 생활습관은

아이가 스트레스를 받지 않도록 해주는 것이 먼저 이겠습니다.

아이가 스트레스 받지 않도록 해주기 위해서는

아이의 기분과 컨디션을 자주 살피면서 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 주기적인 대화의

소통 시간을 가지며 아이의 심리적 + 정신적인 부분을 치유해 주는 것이 좋겠습니다.

방학 기간에는 아이가 함께 할 수 있는 체험학습을 해보거나, 여행, 캠핑을 떠나보는 것도 좋을 것 같구요,.

학습은 게임 및 놀이 형식으로 진행을 하면서 학습의 재미를 알려주는 것도 좋을 것 같습니다.

더나아가 일기 쓰기를 통해서 하루를 재미와 즐거움을 느껴보고, 하루를 반성하며 자신의 감정을 적어보는 것도

좋을 것 같습니다.

또한 자신의 감정을 올바르게 표현하고 전달하는 방법을 알려주어 아이가 보다 나은 자신의 감정과 생각을 전달 할

수 있도록 도움을 주는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요.

1. 기상 시간과 취침 시간을 고정하기 - 평일과 주말 구분 없이 일정한 수면 리듬을 유지하면서, 정서 안정에 도움을 주면 도움이 됩니다.

2. 아침 햇빛 쬐기와 가벼운 산책하기 - 햇빛은 기분 좋게 하고, 생체리듬을 잡아 줍니다.

3. 1일 1책 또는 1그림일기 쓰기 - 아이의 나이와 행동 특성을 고려하여, 아이가 실천할 수 있을 과업을 제시해 주세요. 아니면 책 읽기와 그림일기 쓰기를 격일로 나누어서 실천하게 해 주셔도 됩니다.

4. 그리고 태블릿과 스마트폰 등의 사용 시간은 정해두고, 쉬는 시간에는 종이 접기나 색칠, 레고 등의 손놀이 중심으로 하여 아이의 정서 안정에도 도움을 주시기 바랍니다. 아이와 주기적으로 대화하면서 감정을 공유하고 나누는 것도 중요합니다!

Answer 4

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

방학중 아이의 정서적 안정과 성장을 위해서는 규칙적인 수면(밤 9-10시 취침, 아침 7-8시 기상, 하루 30분 이상 신체활동, 디지털 기기 제한, 학습과 놀이 균형 잡힌 일정, 자율성과 선택권 부여(스스로정한 일과 중 실천하도록)가 중요합니다.