다이어트를 하고 싶은데 포기도 빠르고 워낙 먹는 걸 좋아해서 살이 잘 안 빠져요 운동도 많이 해보고 그랬는데.. 상체 비만이라 하체는 근육이 잡혀있어 괜찮은 데 상체가 너무 부해서 제 몸에 만족이 안돼요
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
다이어트를 해야하는 다짐 또는 이유를 성립하셔야겠습니다. 그렇지 않고서는 의지 박약이 계속될수도 있죠. 반드시 다이어트를 성공해야하는 이유를 찾아보시기 바랍니다. 가족이든 건강이든 말이죠.
안녕하세요. 차분한지어새239입니다.상체는 두꺼운 옷을입어 커버하고 하체는 최대한 가볍게 입는게
가장 좋더라고요
체형을 매력으로 생각하셍ㅎㅇ
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
타고난 체형이라 바꿀수는 없어요 ㆍ그렇치만 더 살이 찌지않게 관리를 잘해야 합니다 ㆍ운동은 부분으로 근육을 키우는 헬스운동이 좋습니다
안녕하세요. 대범한병아리234입니다.
저는 하체 비만이라 좀 걱정이 많았는데 하루에 산책할겸 3시간씩 뛰고 라면,아이스크림 그런건 피하시고
헬스를 다녀보시는것도 나쁘지 않으니 꾸준히 해보시고 화이팅하세요 💓
안녕하세요. 윰난나입니다.
저랑 딱 반대시네요 저는 하체살이 걱정인데
상체운동을 위한 팔굽혀펴기나
복근운동을 중점적으로 하시면 좋을거같아요!
안녕하세요. 지적인상사조213입니다. 그러면 답이 운동밖에 없네요.. 유튜브에 땅끄부부나 상체 살 빼기 그런영상 많으니까 여러 영상 보시고 어렵지않고 쉬운 운동을 찾아서 해보세요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
특정 부위만 살을 빼는 건 어려워서 결국에는 기본적으로 어느 부위를 빼는 게 목적이든 식이 조절과 운동은 같이 하셔야 합니다. 운동을 하실 때 유산소 운동과 상체 위주의 근력 운동을 하시면 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요. 사르밸징유입니다.
살이 쪄서 부해보이는걸 겨울철이야 외토가 두꺼우니 괜찮겠지만
날이 따뜻해지면 티 나겠네요
운동을하세요, 부한게 싫으면 힘들어도 관리라해야하먀 그게 힘들면 포기하고 그냥 지내야죠
