고민상담
콜레스테롤이 높은데 어떻게 관리해야할까요?
콜레스테롤이 높다는데 약을 먹을 단계는 아닌것 같고 식이요법 운동으로 관리를 하고 싶은데 어떻게 관리를 해야 할까요1
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자유로운관수리253입니다.
약먹을 단계가 아니면 운동만 해줘도 될거같아요
식이섬유섭취하시면 좋다고 합니다
콜레스트롤 높은음식 피하는것도좋겠지만
음식조절보다는 운동을하는게 더좋을거같아요
먹고싶은음식 못먹는건 힘들어요
안녕하세요. 수려한콰가118입니다.
유산소 운동 무산소 운동도 함께 해야하고요. 기름기 없는 식이요법을 하셔야합니다. 한마디로 다이어트를 해야한다고 생각하시면 쉽습니다.