바나나 빈속에 아침식사로 먹으면 안좋나요?

Question

아침식사로 간단하게 집에 있는 바나나를 먹곤 했었는데 바나나가 산성이라 빈속 아침에 먹는거 별로 안좋다는데 사실인가요? 우유랑 갈아먹는건 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 바나나는 공복 상태에서 드시게 되면 위를 자극을 해서

위액이 나와서 속쓰림을 유발할수 잇습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

전날 식사가 완전히 소화되었고 소화력이 얃하지않다면 괜찮습니다.

달걀이나 두유와 함께 드시는것도 추천드립니다