제가 평소에 너무 게을러서 집에서 쉴 때는 진짜 누워서 아무것도 안하는데요 이러니까 살도 더 찌는 거 같고 정신 상태도 안 좋은거 같아요 어떻게 고쳐야죠?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
쉬는 날에 바깥을 산책해보세요.
집안에 계시려고 하지말고 무조건 밖에 나가시는게 정신건강에 좋습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
의식적으로도 밖에 나가서 활동을 해보시는 것이 좋을 것 같아요.
저도 쉬는 날에는 집에만 있다보니 우울증도 생기고 무기력해지더라구요.
좋아하는 운동을 해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다. 아침 무조건 9시정도에는 일어나기와 무슨 일이 있어도 하루에 한번 정도는 밖에 나가기는 꼭 해야하는 거 같습니다 10시 이후에 일어나거나 집안에만 있으면 대충대충 그냥 흘러보내는 거 같아요
안녕하세요. 산뜻한집게벌레26입니다.
고민을 많이 해봤자 달라지는건 없습니다.
좋은 말을 듣어도 그때뿐이고요.
제 경험은 그랬어요.
매일 아침 일어나기와 매일 씻기 두 개만 해 보세요
경험상 늦게 일어나면 하루를 대충 보내게 됩니다
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
결국 어떻게든 한 발자국이라도 밖으로 나가야죠. 한걸음을 내딪어야 뭐든 시작할 수 있으니깐요
