요즘 너무 게을러져서 그러는데 어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요 요즘 너무 게을르게 생활을 지속하는거 같아서요 주말에도 집에만 있고 어떻게하면 다시 바른 삶을 살 수 있을지 고민입니다