수박을 먹을때씨를 뱉기가 아주 번거로운데요 수박먹을때 씨를 그냥 먹으면 영양소도 더많이 있어 좋을까요? 물론 약간의 거부감은 있지만 영양소가 더 많다면 그냥 먹어보려는건대
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
수박을 먹을 때 씨와 같이 먹으면 성인병예방이나 노폐물 배출 피부 미용에도 도움을 많이 줍니다 비타민이나 칼슘 무기질이 많이 들어있고 불포화지방산 리놀렌산이 들어 있어서 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과도 있기 때문입니다.
