케틀벨이라고 이상하게 생긴 운동기구로 운동을 많이 하던데 이게 저도 몰랐는데 집에 있더라고요 아마 형이 사놓은것 같은데 이거 어떻게 운동하는건지 어디에 도움이 되는건지 알수 있을까요
안녕하세요. 단호한사슴벌레입니다. 유튜브에 케틀벨 운동을 검색하시면 다양한 활용법을 알 수 있습다 예시로 손잡이 부분을 잡고 앉았다 일어나며 하체운동이나 머리 위로 들어올려 어깨 운동 등을 할 수 있습니다
