건조과일칩도 그냥 생 과일과 영양성분이 동일 한가요?
저는 그냥 생 과일을 즐겨 먹지는 않구요.
건조시킨 과일칩은 즐겨먹는 편인데요.
건조 과일칩이랑 생과일이랑 영양 차이가 많이 날까요?
생과일을 먹는게 더 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 과일은 그냥 드셔도 되고
건조 과일을 드신다면 당분이 올라가기 때문에
평상시 먹는 것보다 조금 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
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