안녕하세요. 잠귀가 밝기도 해서 다른 사람들과 함께 잘 때도 자주 깨지만
암막커튼을 하고 혼자 잘 때도 새벽에 자주 깨는 거 같아요.
화장실이 가고싶은 것도 아닌데 자주 깨네요..
이런 상황이 자주 생기는 건 어떤 이유일까요??
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
잠에서 자주 깨는 것은 몸에 이상이 있을 수도 있지만, 일시적인 스트레스나 불안, 불편한 자세, 수면무호흡증 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하고 대처하는 것이 중요합니다. 만약 계속해서 문제가 된다면 의사와 상담해보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다.아무래도 숙면을 취하지 못하면 건강에 안좋은 건 맞습니다 최대한 자신이 숙면 취할 수 있도록 환경을 만들어 주는 게 중요해요
안녕하세요. 영원한통입니다.
너무 신경이 예민하거나 생각과 고민이 많은 경우가 아닌가합니다. 적당한 운동과 수면환경을 재점검 권장합니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 신경이 애민하거나 몸이 불편하면 숙면을 취하지못하는경우가많습니다.
낮에 걷기 운동을 많이 해보시기바랍니다. 한 5키로정도?
