유산균은 하루 섭취량이 있나요?

Question

친구가 애기때부터 심각한 변비입니다. 보통 화장실가는 간격이 1~2주에 1번가면 잘가는 거구요. 3주이상 못가는게 기본이라 화장실 가는 날짜를 기록해두더라구요. 변비에좋다는건 다 챙겨먹고, 그래도 잘 못간다고 유산균도 하루에 3~4 가지를 먹고 양도 일반인의 2배정도씩 먹는데 이렇게 먹어도 상관없나요???

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비가 심하셔서 많이 괴로우시겠네요. 변비에 좋다고 알려진 것은 물과 식이 섬유 입니다. 그리고 규칙적인 유산소 운동 정도가 도움이 된다고 알려져 있지요. 유산균도 경우에 따라 변비에 도움이 된다고 알려져 있으나 3개월 이상 드셔야 효과 여부를 확인할 수 있답니다. 종류는 여러 가지 드셔도 되고 양도 많이 드신다고 몸에 문제가 되는 것은 아니랍니다. 다만 그렇게 많이 드시고도 변비가 조절되지 않는다면 진료가 필요하다 보이네요. 가까운 내과에 가셔서 진료를 받아 보시도록 말씀 드려 보시면 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균도 일종의 균입니다. 유산균이 장의 운동을 도와주긴 하지만 정해져 있는 복용량을 초과하여 먹게 되는 경우 갑작스럽게 배가 아프면서 설사를 할 가능성이 있습니다. 또한 음식 성분을 분해하며 생기는 독성 물질들이 몸속을 흡수되면서 해독작용을 담당하는 간의 손상을 일으킬 가능성도 있습니다. 아울러 장 기능이 원래 약하신 경우 과도하게 유산균을 드시면 유산균이 장 내벽을 침투하여 드물지만 염증을 일으킬 가능성도 있습니다.

따라서 유산균은 정해진 복용량만 드실 것을 권고드립니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.