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계란을 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지나요?
운동을 좋아하거나 식단을 하는 사람들은 보통 계란에서 노른자에 지방과 콜레스테롤이 많다고 알고 있습니다.
실제로 계란을 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신박한저빌192입니다.
모든 음식은 적당히 먹는게 아주 좋습니다.
흰색부분은 단백질이 많이 포함 되어있지만
노른자에 지방성분이 많이 분포되어있죠!
소량으로 먹으면 티가 안나나 지속적으로 드시면 수치는 올라갑니다.
안녕하세요. 엄청난족제비42입니다.
계란은 하루5개정도를 먹으면 콜레스테롤은 물론 예방의학차원에서도 좋다고합니다 무엇이든 과용은 안좋겠죠