계란을 많이 먹으면 고지혈증에 걸리나요?
계란을 엄청 좋아해서 보통 한번 먹을때 5~6알씩 먹거든요. 근데 계란을 많이 섭취하면 콜레스테롤이 높아져서 고지혈증에 걸린다고 하더라구요. 노른자를 빼고 흰자만 먹으면 괜찮을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
계란의 노른자의 주성분이 지방성분이므로 혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있으니 과량섭취를 주의하시길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
계란을 많이 먹는 것이 고지혈증에 직접적으로 걸리는 것은 아니지만, 과도한 콜레스테롤 섭취는 일부 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 계란은 콜레스테롤이 풍부한 음식 중 하나이지만, 현대의 연구에서는 식이 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤 수치에 미치는 영향이 상대적으로 작다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 개인의 건강 상태, 혈중 지질 수치, 식습관 등을 고려하여 적절한 섭취가 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
