고민상담
환절기 감기 예방을 위한 좋은 습관 없나요?
요즘 일교차가 심해서 인지 감기 증세가 있내요... 온몸이 쑤시고 그래요..
원래 감기를 잘 안걸리는데... 한버 앓으며 심하게 하는편이라... 감기 예방을 위한 좋은 습관 없나요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.
환절기 감기 예방을 하시려면 잘자고 잘먹고 잘쉬는게 기본입니다. 겨울을 지내면서 약해진 체력을 회복해야 되고 영양가있는 봄음식 잘 드시고 일교차 심한 날에 옷을 잘 챙겨 입고 다니시면 감기 예방에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 견실한테리어77입니다.
미세 먼지도 많고 일교차도 심하니 따뜻한 차나 미지근한 물을 자주 마시고 낮에 덥더라도 약간 옷을 따뜻하게 입으시는것이 좋을거 같아요. 저는 아직도 스카프 필수네요!
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
먼저 채소나 과일을 많이 드세요
이유는 비타민과 각종영양소가 도움이 됩니다.
두번째는 20분이상 일광욕을 하세요
이유는 면역력이 좋아집니다.
세번째는 자주 손 씻기입니다.
이유는 많은 질병을 예방하는데 가장 기본입니다.
안녕하세요. 예민보스입니다.
손을 자주 씻고 마스크를 쓰고 다니면 감기 예방에 굉장히 효과적입니다.
실제로 코로나 이후에 다들 마스크를 쓰고 다녀서 감기 환자가 많이 줄었습니다!
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
저는 비타민매일 잘챙겨먹고 아침에 도라지배즙을 꼭 챙겨먹고 잇습니다.
그래서 그런지 감기에 잘 안걸리더라구요 참고하시기 바랍니다.
