날씨가 더워지다보니 시원한것을 자주 먹는데 그중에 최근에 수박을 수시로 너무 많이 먹는거 같은데 수박도 많이 먹으면 살이 찌나요? 수박 영양 성분이 궁금해요
안녕하세요!
식품·영양·식단 전문가 최원명 입니다 :D
여름 제철 과일인 수박에 대해 영양성분입니다!
수분함량 : 89~92%
100g당
칼로리 :30~36kcal
단백질 : 0.65g
지질 : 0.05g
탄수화물 : 9g
총당류 : 5~6g
더 궁금하신 내용이 있으시면 질문하시면 자세히 연구하여 알려드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
수박이는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있고
칼륨과 칼슘 철분 등이 많이 들어 있습니다
그리고 비타민A, B1, B2, C와 글루타민산, 알기닌 등의 아미노산도 많이 함유되어있슺니다.
