요즘 운동을 할 시간이 없어 어떻게든 운동을 하려고 계단 오르기를 해보려합니다. 계단 오르기를 하면 다이어트에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
계단오르기 하루에 10분씩 매일매일하다보면 하지 않은 것과는 비교도될수없을만큼 좋다고해요
안녕하세요. 반가운비단벌레172입니다.
뮈든 꾸준히 하고 땀이날때까지 하면 효과가 있습니다. 계단 오르기도 빠르게 오르면 생각보다 싶지 많고 땀도 많이 납니다
안녕하세요. 심심한호랑이161입니다.
계단오르기는 엄청난 다리 운동에 폐활동도 시켜주는 좋은 운동입니다 다이어트에도 효과 좋아요
