단백질을 안챙겨먹으면 어떻게 되나요?

Question

운동을 할때는 단백질을 챙겨먹는데요 운동을 안해도 어느정도의 단백질은 챙겨먹어야하는것으로 알고있어요 만약에 단백질을 안챙겨먹으면 어떤현상이 발생되나요?

Answer 1

안녕하세요. 푸줏간고양이03입니다. 단백질은 근합성에 도움을 주는 필수 영양소입니다 운동하고 단백질을 안먹어준다면 말짱 도루묵입니다ㅠㅠ 먹는 것까지 운동입니다