단백질을 안챙겨먹으면 어떻게 되나요?

운동을 할때는 단백질을 챙겨먹는데요 운동을 안해도 어느정도의 단백질은 챙겨먹어야하는것으로 알고있어요 만약에 단백질을 안챙겨먹으면 어떤현상이 발생되나요?