운동을 할때는 단백질을 챙겨먹는데요 운동을 안해도 어느정도의 단백질은 챙겨먹어야하는것으로 알고있어요 만약에 단백질을 안챙겨먹으면 어떤현상이 발생되나요?
안녕하세요. 푸줏간고양이03입니다. 단백질은 근합성에 도움을 주는 필수 영양소입니다 운동하고 단백질을 안먹어준다면 말짱 도루묵입니다ㅠㅠ 먹는 것까지 운동입니다
