목이 너무 뻐근할때 좋은 자세있나요
사무직이다보니 컴퓨터를 자주사용해서 목이 되게 뻐근한데 목을 좀 풀어줄 수있는 자세나 동작같은게 있을까요? 운동하는게 도움이 될까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
목이 뻐근할때 간단하게 하기 좋은 자세로는 벽면에 머리와 등 다리를 일자로 붙이고 5~10분 정도 서있으면 거북목과 허리에 좋아요.
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목이 너무 뻐근할때 좋은 자세있나요
사무직이다보니 컴퓨터를 자주사용해서 목이 되게 뻐근한데 목을 좀 풀어줄 수있는 자세나 동작같은게 있을까요? 운동하는게 도움이 될까요
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
목이 뻐근할때 간단하게 하기 좋은 자세로는 벽면에 머리와 등 다리를 일자로 붙이고 5~10분 정도 서있으면 거북목과 허리에 좋아요.