외국에서 산모에게 먹이는 음식은 뭐가 있나요?
한국에서는 미역국이 산모에게 좋은 음식 중 하나입니다. 외국에도 미역국과 같이 산모에게 좋아서 먹이는 음식이 있을텐데 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 슬기로운콰가133입니다.
미국은 출산 후 혈액과 체액을 보충하기 위해 시원한 주스를 마십니다. 미국의 경우 출산 후 몸보신 음식이 따로 없고 수프로 입맛을 돋은 후 빵, 샐러드, 주스, 커피, 햄버거 등 일상식을 먹습니다. 출산 후 부족한 영양은 보통 영양제로 보충합니다.
중국에서는 산모들이 출산 후 술을 마신다는 속설이 있습니다. ‘정말 그래도 될까?’ 싶은 이 속설은 사실입니다. 오래전부터 중국 산모들은 체온 유지와 혈액순환 촉진을 위해 술을 끓여 알코올을 날린 후 마셨습니다. 최근에는 산모들이 혈액순환, 노폐물 배출을 위해 포도주(와인)를 끼니때마다 마시는 것으로 알려졌습니다.
모유수유 하는 산모들은 식사와 간식을 포함해 6~7끼니를 섭취합니다. 이 외에 사과를 끓여 만든 사과즙을 자주 마시고, 몸보신을 위해 오리 알을 삶아 먹곤 합니다.일본 산모들은 모유수유를 위해 가다랑어(가츠오부시)를 먹습니다. 가다랑어는 옛날부터 기혈을 보호하고 근력을 키우며, 모든 병에 해가 없는 음식으로 알려졌습니다. 이에 일본 산모들은 다양한 음식에 가다랑어를 함께 넣어 먹거나 간식으로 먹습니다.
이 외에 인도 산모는 22일간 집에 머물며 쉬며, 외출을 삼갑니다. 산모에게 전신 마사지를 해주는 전통이 있으며, 출산 후 몸보신에 좋다고 해서 강황을 많이 먹습니다.
중동지역(이슬람 문화권)에서는 산모가 여자아이를 낳으면 즉시 집안일을 시작하며, 남자아이를 낳으면 일주일 정도 침대에서 산후조리를 한 후 약 40일 정도 집안일 하는 것을 면제받습니다. 이때 산모는 고기와 계란, 향료 등을 넣은 죽과 수프, 우유를 먹습니다.
북부 베트남에서는 돼지족발을 푹 끓여서 하루에 2~3번씩 약 한 달 정도 먹습니다. 돼지족발은 모유가 풍부해지고, 산모의 빠른 건강 회복에 도움 된다고 여겨지기 때문입니다. 또한, 베트남에서는 아이가 태어난 지 한 달째 되는 날을 가장 중요한 날로 여겨 사람들을 초대해 잔치를 벌이는 전통이 있습니다.